炊飯器で蒸した かぼちゃとさつまいも 味付けなし 素材の味そのまま 10年ほど前に 食生活を見直したくて しばらく砂糖断ちをしました 最初の数ヶ月は 甘いものを食べたくなる 禁断症状との戦いでしたが ケーキの代わりにイチゴを食べる アイスクリームの代わ…